De junho a setembro, pessoas com 60 a 75 anos podem participar de aulas gratuitas de Mat Pilates na Universidade de Brasília. O Mat Pilates é uma versão sem aparelhos, onde os exercícios são praticados no chão sobre tapete, utilizando o peso do próprio corpo.
A atividade faz parte de pesquisa de doutorado desenvolvida no Laboratório de Pesquisa e Estudo em Massoterapia, Atividades Corporais e Saúde (Lapemacs) da Faculdade de Educação Física (FEF) da UnB.
Segundo a fisioterapeuta e instrutora de pilates Érica Merces, responsável pelo estudo, realizado sob orientação da professora da FEF Lídia Bezerra, o objetivo é analisar os benefícios para a saúde e o bem-estar geral dos praticantes, a partir da observação de aspectos como evolução da capacidade respiratória, força e equilíbrio.
“Temos visto muitos resultados na clínica e uma boa evolução dos pacientes, mas agora gostaria de poder mensurar tudo isso cientificamente”, conta Érica. De acordo com a pesquisadora, o estudo pode ajudar a aprimorar a prática ao se perceber os limites e o que pode ser modificado com vistas a resultados.
No total, serão 30 sessões. Previstas para iniciar no dia 13 de junho, as aulas ocorrerão duas vezes por semana, às segundas e quartas-feiras, no Centro Olímpico, localizado no campus Darcy Ribeiro. Serão oferecidas aproximadamente 40 vagas em turmas de até 12 alunos, em horários pela manhã e à tarde.
Para participar, o aluno deve conseguir realizar exercícios no solo que requerem movimentos como abaixar-se e levantar-se, com ou sem apoio, não ter se submetido a cirurgias recentes e possuir capacidade plena de comunicação.
Interessados devem falar com Érica Merces até o dia 5 de junho pelo número (61) 99850-4348, ou enviar mensagem pelo WhatsApp no telefone (77) 98104-4368 ou para o e-mail Este endereço de email está sendo protegido de spambots. Você precisa do JavaScript ativado para vê-lo.. A instrutora retornará o contato para agendar a primeira avaliação física, tirar dúvidas e explicar como funciona o projeto mais detalhadamente.
LAPEMACS – Criado em 2019, o Laboratório de Pesquisa e Estudo em Massoterapia, Atividades Corporais e Saúde (Lapemacs) desenvolveu o programa de extensão Viva Ativo, com oferta de atividades físicas para pessoas com a doença de Parkinson, distúrbio neurológico que afeta os movimentos. Entre elas, ioga, pilates, musculação, treinamento de força com kettlebell, thai ioga massagem e artes cênicas combinada com fisioterapia.
Suspensas desde o início da pandemia, as atividades serão retomadas gradativamente. “Ainda não temos confiança para o retorno dos idosos com a doença de Parkinson. Estamos voltando aos poucos e vamos iniciar com o pilates”, explica Lídia Bezerra.
O Lapemacs também está associado ao projeto de extensão Mover Juntos – Clube de Yoga, que acaba de completar 15 anos. O projeto oferece aulas gratuitas de ioga para a comunidade interna e externa. As aulas são abertas a todas as idades e acontecem às terças e quintas-feiras, das 18 às 19h, na sala de espelhos do Centro Olímpico. Interessados em participar podem entrar em contato com a professora Aline Roncato pelo telefone (61) 99809-3282.